vrksa的身心療癒探索旅程

Vrksa開始學習脈輪冥想的初衷，應該和許多人一樣，就是「壓力大」，壓力來自工作，也來自家庭生活，當時的我，剛承接一項斬新的業務，加上要求完美的固執性格，讓自己壓力倍增，整日都無法放鬆，連睡眠時身體也處於緊繃狀態，腦袋裏有太多的計畫和構想，轉個不停，常期壓力且無法好好放鬆的狀況下，身體開始直接傳達有負能量累積過多的訊息，肩膀和手部是最明顯感知到的訊息的部位，從起初的酸痛，慢慢變僵硬發麻，還曾經拚到身體右半邊麻到握不起拳頭就醫，所幸無大礙，就是需要適當的休息與放鬆。「無法放鬆」這問題困擾我許久，而我的鄰座同事也為同樣的狀況而不得其解，於是我們單純地只想「讓身心放鬆，讓自己好好休息」的動機，開始積極向外尋求學習資源，透過一位極有靈性的同事，費盡心思的籌劃與推動，開始脈輪靜心之旅，也促成我們這群脈輪冥想的原始班底。追求「鬆」，就是我靈性學習旅程的第一把鑰匙。

2013年接觸脈輪冥想第一堂課後，就深深地迷戀上它，第一堂課雖然還體驗不到真正的放鬆，但冥想過程中，確實讓我體驗到不曾停歇運轉地思緒有了短暫的空白，得到一次深度的休息體驗，就像喉焦唇乾的登山者，喝到了乾淨沁涼的水一般，身體會不自覺地想再多喝一口，再一口，這般的渴望，讓我成為認真的好學生，幾乎每日不間斷的自主練習。

在「光之療癒旅程」的聖殿中，會邀請妳承諾敞開妳的心，同意釋放靈性與前世傷痕。聖殿無關宗教，而是靠近純淨靈魂之所在。
如果傷痕是累世的，或妳的感知很敏銳，可能會感覺身體部位有些酸痛，妳可以稍微記憶這些部位，然後將雙手貼在心輪，讓雙手汲取愛的能量，再將手貼到酸痛的部位，將愛的能量傳給它，撫慰它，在心裡告訴它，請它稍等些時候，妳將在光的療癒聖殿處理.轉化

注意：進行任何煙燻，請注意偵煙設備，勿造成啟動。

(1)以白色鼠尾草煙燻，由整個空間門口右側開始，延著牆邊繞一圈，回到門口。

身邊開始有靈性學習的同伴了慢慢開始學習「臼井靈氣」，在關懷學習狀況的同時，才發現其實有很多的學習方法可以分享，協助更容易走過學習路程。

雖然每一個學習「臼井靈氣」的療癒師，會有不同的使命，會有不同的療癒特色和專業面向，但在學習的路上，以下這些重點掌握，可以協助學習過程中少了更多的阻礙，

• 遠距靈氣個案M小姐

Vrksa傳送訊息：靈氣準備要流入前，便看到在妳的下腹部區閃耀這十分明亮的白光，靈氣卡在此處。但優先療癒的部位是頭部，有過多的思慮，予以清理後，靈氣來到海底輪，能量不法流通而下，積累在臍輪、海底輪之間，進行幾次海底輪、大腿能量疏通，連結靈氣接引來至上方高頻能量時，更應該勤練海底輪或太極拳，不要讓自己忘了接地氣，忘了生活的重心。靈氣注入喉輪，清除不舒服的能量，清理後更明顯呈現能量堵塞在喉輪後方，有些該說開的事，最好還是說明白，以妳現有的慈悲心去聆聽、去說出存在妳身上的痛，別自己扛著，在妳學習靈氣後，它仍卡在喉輪，就表示這是生命課題之一，加注溫柔的力量，讓靈氣陪著妳面對它、處理它。靈氣終於要進行腹部太多能量的問題，一次次疏通、引導，逐步讓多元能量向雙腿流去，排除過多累積後，不舒服的感覺也會隨之減緩。靈氣流入心輪，酸楚感來自於妳自己，些許酸楚能量也向下流入太陽神經叢輪，簡單進行清除，更加關照舊有傷痕，獲得更新與轉化的力量。最後迎接高頻的光包圍著妳、支持著妳。

個案回饋：謝謝Vrksa ，反覆看完您的訊息，第一遍就想哭了，觸動了內心的情緒也說中了目前的現況。

海底輪+地球之星脈輪：
1.擴展心輪的光至氣場 (這次比較特別的是，運用雙手讓妳更有感覺光流到何處，真的就是跟著感覺走，那裏感受光不明顯手就移動到那兒)，也可以像平常練習一樣，不需要雙手移動協助哦！
2.讓雙手帶著心輪的靈性之光到海底輪(恥骨)， 擴展海底輪能量 ，搖動下半身讓能量更容易擴展。腳指點地，釋放肝經的氣結，讓能量更容易向下流動。(想深根土地或更向下連結就依當次練習的感覺，有時妳需要的是釋放，有時是能量的包圍，有時是完全的融合)。
3.讓臀部畫無限符號，慢慢停下身體(以利能量繩索準確垂直下向)， 搭建能量繩索連結地球中心，錨定住妳的地球之星脈輪 ，感受能量運作(向上流動，或有時只是單純的臣服，有時像回到母親的子宮一般)。
4.(有時沒有第4步驟，只是待在大地母親的懷抱，慢慢的找回自已就幸福到結束練習了~)想像自已是種子，如何充滿能量，展現自已，深根安定著。有時間可以多花些時間體會，好好感受體內能量，完整、充滿生存的價值與幸福。
5.不管任何的練習，最後就是讓光留在體內、氣場，切斷、關閉頂輪以上、海底輪以下的能量連結，是否要再縮回各脈輪，由妳決定。

其實不用記住那麼多的細節，才不會在練習時，一直用理性的頭腦指引妳，重點記就可以了~

重點：(這幾點比上面的歩驟還重要！！)
1。搖動下半身讓能量更容易流動。
2。確認搭建能量繩索， 非常確定 的連結地球中心的金黃光，回到大地之母的懷抱。
3。在大地之母的懷抱多停留點時間，好好感受與大地合而為一。 能量的增強必須先“空”(感知空無 ，而非釋放)出更多的空間。

如果妳還掙扎著不知如何相信冥想、靜坐帶來的能量運轉，可以借幾本量子能量療癒的書看看。

Vrksa的感知是將能量分為「體內」與「體外」。
「體內」的高頻能量流動時，不論是否感知到光感，妳都可以很容易的感受到放鬆、舒緩，透過不斷的練習，慢慢的探知到更多，安心、自在、喜樂、平和，但最重要的是，透過冥想，讓自已的身體好好休息一會兒，妳的呼吸慢下來了，神經、肌肉都放鬆下來了，整個體內的運轉流動更完整了，然後帶著平靜的心回到生活中。當妳的心不平靜了，就要透過冥想，放鬆、平靜，反覆久了，自然就最有更多的體悟，回到空無(先不多談，持續的走在回家的路上就會遇到這個功課的，現在只要專注在這階段的學習。)
體內的低頻能量，自然體內流動就不順暢了，感到壓抑、不舒服，甚至是酸、疼痛，它與妳的情緒之間的互動明顯，易怒、煩燥、擔憂、沒有生命的動力，就像哈利波特裏的催狂魔，吸食快樂，讓妳感到抑鬱與絕望，比較有光感的妳，可以看到像黑霧般的狀態停留在那個身體部位或氣場上。該怎麼做，最簡單的方式，用妳的愛包圍它！若不行，試試其他記事本分享的方法吧！

「體外」的低頻能量接近妳時，妳會打從心底的抗拒，感受寒意、陰暗、匱乏、危機警示大作，此時，迅速加強妳的保護罩，用意念讓低頻能量阻隔在保護罩之外，才不會讓妳們之間的能量開始互動，使妳的能量品質低落。當好的能量注入時，高頻能量帶給妳的是安定、力量、自信、生命力、啟發、富足、圓滿，透過能量間的振盪，提升體內能量的頻率與品質，振去體內低頻能量，像裝上了勁量電池的小兔子，充滿光、充滿愛，慢慢地讓妳的愛昇華為慈悲，懂得「富足自已，分享自已」。
一切的能量好與壞，用內心感受、辨識。Vrksa在學習一階靈氣後，某天早晨的練習，連結靈氣，眼前出現一片的濃密的烏黑，當時學習的認知”黑就是濁氣”，立刻停止練習。中午再試，連結靈氣還是烏黑一片，但這時的我體悟到四周能量是平和的，心的恐懼慢慢沈靜下來，接著彩虹光流入靈氣(通常是金光或銀白光)融合一起，體驗了一次彩虹光的靈氣療癒，後來翻找資料，大天使烏列爾正是一位全身穿著像巫師般，以彩虹光進行療癒的上師。
在體內的烏黑之氣是要被清除的，但外來的能量要用心去感受，有時外來的能量協助妳療癒，會先打亂後再調和，有時外來的低階能量會引誘妳偏離正確的回家之路，而妳唯一要做的就是時時觀照自已，妳明淨的心湖，像鏡面映照出一切的真實。

還記得「SA TA NA MA」手指間的音符跳動嗎？今年農曆7月-感恩月，一起來連續30天的「SA TA NA MA」，感恩生命的起承轉合，珍惜擁有的幸福，尋一個圓滿的感恩~
每日上午5時至下午5時前，自尋一個聽完一首「SA TA NA MA」的時間，約22分鐘，隨著音樂讓指尖跳舞，什麼都不想，讓心自然跟隨即可。

*SA TA NA MA
透過古印度五元音的啟動內在原始能量，經由出生、生活、死亡、重生，一次又一次的循環中，感受生命的流動，萬物都在循環，緣起緣滅，任何意念的出現與消失，都隨著生命的脈動，如在洋流中漂流著，隨之、轉化之，然後找到真實的自已。
SA：宇宙、初始、無限。
TA：生命
NA：死亡、改變、轉化
MA：再生(帶的新的意識，再次出生，全新的自已)
SA TA NA MA音頻推薦網址：youtu.be/mrWQai-SwZc

不論妳是否感受到「SA TA NA MA」所帶來的萬物與大地的更迭、轉化，增加練習時的多采多姿，妳可以這樣做：
1、剛開始時，雙手放在大腿上，拇指輕輕的輪流在食指、中指、無名指、小指的指尖接觸。
2、過段時間，指尖跳動不再因思緒而混亂後，試著指尖接觸時，由外向而內，由內向外，如水紋波動的流轉。
3、當內外流動的手勢都很流暢後，將這雙手流動的姿勢，帶到海底輪前方，一次SA TA NA MA後，雙手移動的臍輪前方，做一次SA TA NA MA，接著往上做完7個脈輪的的SA TA NA MA後，再次從頭頂上方做一次SA TA NA MA，向下逐一做至海底輪，這樣算一個循環，隨自己的感覺決定做幾次循環。
4、循環夠了，回到第一個姿勢，好好感受，直到音樂結束。

[Sa Ta Na Ma]已過2周，從一片混囤、快速的流轉與變化，漸漸趨於平和與沉靜。

脈輪練習-2019年12月13日

接觸脈輪應該有快5年(已記不清是2014年還是2015年開始)的時間，一開始只是因為參加身心靈放鬆的一系列課程，

課程時間練的勤奮些，因為每周的課程一開始，便是前一周練習心得分享~