vrksa的身心療癒探索旅程

如果想要體驗能量冥想Attar 精油不會讓妳失望，印度以家族傳承古法萃取(Attar)精油，需耗費大量人工和時間及師傅的經驗，以慢工細活來成就精油中的極品-Attar精油。

Attar精油以檀香或麝香草為基底，融合出珍貴花香與滿滿的植物精，成為心靈享宴的一把金鑰匙。

因Vrksa目前生活重心仍於正職工作上，且於服務機構中開設固定的脈輪靜心冥想課程，故短期內未能設立全天候的個人工作室，

目前採每次開設課程借用桃園機捷A7站或臨近學校的場地，參與課程者需自備瑜伽墊或坐墊的方式來進行。

• L小姐：

一開始嗅吸時，藍蓮花Attar精油的香氣，讓我覺得像是一位氣質獨特的女士，有著豐富的涵養，卻內斂不張揚，她的魅力，讓人想要親近。

精油的香氣從鼻腔緩緩進入，隨著意念的引導，香氣經過喉嚨、肩膀、身體、雙手、腹部、雙腿，原本綑綁在身體各處的緊繃、壓力、負擔，逐一鬆落，釋放到大地。

之前Vrksa一直很想帶的「精油脈輪冥想課」當時因疫情無疾而終，現在要開課嘍！

參加者Lam：我來說說自己的感受：

我向來都覺得自己不大會畫畫，沒想到今早的生命之花及脈輪曼陀羅這麼有意思

最近自己練習脈輪，感知和以往大有不同，

能量的轉動似乎就在一片的空無中，如光影的流動，

妳試過連續7天進行「心輪」的清理與提升嗎？

讓妳的愛昇華，更認識真實的自己、轉化自己、接受自己到喜歡每一個面向的自己，不論好與壞。

2022年10月，帶領著光團的伙伴進行「大雪山森林國家遊樂區」2天1夜的靜心之旅~

為了好好享受這次的靜心，改以參加旅行社的行程，以減少交通上的負擔和食宿的安排，也是不錯的選擇。

海底輪+地球之星脈輪：
1.擴展心輪的光至氣場 (這次比較特別的是，運用雙手讓妳更有感覺光流到何處，真的就是跟著感覺走，那裏感受光不明顯手就移動到那兒)，也可以像平常練習一樣，不需要雙手移動協助哦！
2.讓雙手帶著心輪的靈性之光到海底輪(恥骨)， 擴展海底輪能量 ，搖動下半身讓能量更容易擴展。腳指點地，釋放肝經的氣結，讓能量更容易向下流動。(想深根土地或更向下連結就依當次練習的感覺，有時妳需要的是釋放，有時是能量的包圍，有時是完全的融合)。
3.讓臀部畫無限符號，慢慢停下身體(以利能量繩索準確垂直下向)， 搭建能量繩索連結地球中心，錨定住妳的地球之星脈輪 ，感受能量運作(向上流動，或有時只是單純的臣服，有時像回到母親的子宮一般)。
4.(有時沒有第4步驟，只是待在大地母親的懷抱，慢慢的找回自已就幸福到結束練習了~)想像自已是種子，如何充滿能量，展現自已，深根安定著。有時間可以多花些時間體會，好好感受體內能量，完整、充滿生存的價值與幸福。
5.不管任何的練習，最後就是讓光留在體內、氣場，切斷、關閉頂輪以上、海底輪以下的能量連結，是否要再縮回各脈輪，由妳決定。

其實不用記住那麼多的細節，才不會在練習時，一直用理性的頭腦指引妳，重點記就可以了~

重點：(這幾點比上面的歩驟還重要！！)
1。搖動下半身讓能量更容易流動。
2。確認搭建能量繩索， 非常確定 的連結地球中心的金黃光，回到大地之母的懷抱。
3。在大地之母的懷抱多停留點時間，好好感受與大地合而為一。 能量的增強必須先“空”(感知空無 ，而非釋放)出更多的空間。

如果妳還掙扎著不知如何相信冥想、靜坐帶來的能量運轉，可以借幾本量子能量療癒的書看看。

Vrksa的感知是將能量分為「體內」與「體外」。
「體內」的高頻能量流動時，不論是否感知到光感，妳都可以很容易的感受到放鬆、舒緩，透過不斷的練習，慢慢的探知到更多，安心、自在、喜樂、平和，但最重要的是，透過冥想，讓自已的身體好好休息一會兒，妳的呼吸慢下來了，神經、肌肉都放鬆下來了，整個體內的運轉流動更完整了，然後帶著平靜的心回到生活中。當妳的心不平靜了，就要透過冥想，放鬆、平靜，反覆久了，自然就最有更多的體悟，回到空無(先不多談，持續的走在回家的路上就會遇到這個功課的，現在只要專注在這階段的學習。)
體內的低頻能量，自然體內流動就不順暢了，感到壓抑、不舒服，甚至是酸、疼痛，它與妳的情緒之間的互動明顯，易怒、煩燥、擔憂、沒有生命的動力，就像哈利波特裏的催狂魔，吸食快樂，讓妳感到抑鬱與絕望，比較有光感的妳，可以看到像黑霧般的狀態停留在那個身體部位或氣場上。該怎麼做，最簡單的方式，用妳的愛包圍它！若不行，試試其他記事本分享的方法吧！

「體外」的低頻能量接近妳時，妳會打從心底的抗拒，感受寒意、陰暗、匱乏、危機警示大作，此時，迅速加強妳的保護罩，用意念讓低頻能量阻隔在保護罩之外，才不會讓妳們之間的能量開始互動，使妳的能量品質低落。當好的能量注入時，高頻能量帶給妳的是安定、力量、自信、生命力、啟發、富足、圓滿，透過能量間的振盪，提升體內能量的頻率與品質，振去體內低頻能量，像裝上了勁量電池的小兔子，充滿光、充滿愛，慢慢地讓妳的愛昇華為慈悲，懂得「富足自已，分享自已」。
一切的能量好與壞，用內心感受、辨識。Vrksa在學習一階靈氣後，某天早晨的練習，連結靈氣，眼前出現一片的濃密的烏黑，當時學習的認知”黑就是濁氣”，立刻停止練習。中午再試，連結靈氣還是烏黑一片，但這時的我體悟到四周能量是平和的，心的恐懼慢慢沈靜下來，接著彩虹光流入靈氣(通常是金光或銀白光)融合一起，體驗了一次彩虹光的靈氣療癒，後來翻找資料，大天使烏列爾正是一位全身穿著像巫師般，以彩虹光進行療癒的上師。
在體內的烏黑之氣是要被清除的，但外來的能量要用心去感受，有時外來的能量協助妳療癒，會先打亂後再調和，有時外來的低階能量會引誘妳偏離正確的回家之路，而妳唯一要做的就是時時觀照自已，妳明淨的心湖，像鏡面映照出一切的真實。

還記得「SA TA NA MA」手指間的音符跳動嗎？今年農曆7月-感恩月，一起來連續30天的「SA TA NA MA」，感恩生命的起承轉合，珍惜擁有的幸福，尋一個圓滿的感恩~
每日上午5時至下午5時前，自尋一個聽完一首「SA TA NA MA」的時間，約22分鐘，隨著音樂讓指尖跳舞，什麼都不想，讓心自然跟隨即可。

*SA TA NA MA
透過古印度五元音的啟動內在原始能量，經由出生、生活、死亡、重生，一次又一次的循環中，感受生命的流動，萬物都在循環，緣起緣滅，任何意念的出現與消失，都隨著生命的脈動，如在洋流中漂流著，隨之、轉化之，然後找到真實的自已。
SA：宇宙、初始、無限。
TA：生命
NA：死亡、改變、轉化
MA：再生(帶的新的意識，再次出生，全新的自已)
SA TA NA MA音頻推薦網址：youtu.be/mrWQai-SwZc

不論妳是否感受到「SA TA NA MA」所帶來的萬物與大地的更迭、轉化，增加練習時的多采多姿，妳可以這樣做：
1、剛開始時，雙手放在大腿上，拇指輕輕的輪流在食指、中指、無名指、小指的指尖接觸。
2、過段時間，指尖跳動不再因思緒而混亂後，試著指尖接觸時，由外向而內，由內向外，如水紋波動的流轉。
3、當內外流動的手勢都很流暢後，將這雙手流動的姿勢，帶到海底輪前方，一次SA TA NA MA後，雙手移動的臍輪前方，做一次SA TA NA MA，接著往上做完7個脈輪的的SA TA NA MA後，再次從頭頂上方做一次SA TA NA MA，向下逐一做至海底輪，這樣算一個循環，隨自己的感覺決定做幾次循環。
4、循環夠了，回到第一個姿勢，好好感受，直到音樂結束。

[Sa Ta Na Ma]已過2周，從一片混囤、快速的流轉與變化，漸漸趨於平和與沉靜。