忽略了妳身體真正的需求嗎？每天作點靈性的功課都是必要的，妳不只可以冥想、打太極，妳也可以選擇好的食物、充足的睡眠與休息、為自已安排適度的運動。
準備好每天都讓美麗的生命能量與妳的靈魂相見嗎？
妳可以選擇這麼做：
1。向妳的內在神性臣服，自我認同且肯定，不斷為妳的身體淨化、重生，保持豐盛且綿延不絕的生命能量，接著透過冥想，讓這股美麗的能量流入每一個細胞，帶著對「活著」的感激之情，並且讓這股能量更加強大，更多地流入每一個細胞。
2。早起散步，將感知完全放在妳的雙腳，讓它成為當下妳靈魂的所在，感受每一個接觸、每個身體節構的運作，然後留意妳身體的平衡狀況、調正它(前後、左右、上下的平衡都需校準)，感受妳步伐的韻律，欣賞妳現在走路的風格，優雅？飄逸？或穩健。
3。開啟妳的想像力，運用四周聚集來的各種顏色光彩編織成一件閃耀著光芒的斗篷，妳甚至可以祈請妳的守護靈來協助妳完成這件斗篷，披上這件斗篷，戴上斗篷的帽子，讓妳從頭到腳都被斗篷包圍著，展開雙臂，手心向上，引入更多的高頻能量來到妳的斗篷內。（當妳感到心慌、不安時，就用這件斗篷罩住自已，妳會在能量之中慢慢地沈靜下來~）
4。將妳的雙手貼在心輪上，擴展愛與慈悲的能量，讓它流入雙手，接著透過妳的雙手輕柔且緩慢地滑過妳可以觸碰到的皮膚表層，透過輕柔的觸碰，將雙手的能量透過每一個毛細孔送入體內，需要能量支持的部位，就多做幾次。然後緩慢而溫柔地輕輕敲打妳的肩膀，排除肩上多餘的負擔、壓力與緊繃，並透過從肩膀向指尖滑動的動作，將它排除、釋放。然後再換另一邊的肩膀。(別讓排出的不好能量影嚮樓下的鄰居，完成後，請噴噴能量淨化噴劑)
5。真的沒時間，也要從美好的早晨開始。用心的觀賞一株植物，也許是一棵樹，也許是一束花，也許是一片葉子，用心的感受植物內、外，每一個細胞的能量運作，看到它發光的生命力，欣賞它！稱讚它！妳愈欣賞它、稱讚它，妳的體內同時也能感受到更多的愛與能量。最後，謝謝它！
如果妳也有不錯的靈性練習方式，歡迎分享~
眾樂樂，生命會加豐盛！
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